STRETCHING PASIVO ASISTIDO
El objetivo de este taller es que los sujetos alcancen un estado físico óptimo que evite lesiones musculares y tendinosas futuras.
Un músculo flexible tiene muchísimas menos posibilidades de lesionarse que un músculo contracturado y rígido.
El stretching ( terapia de estiramientos) es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas, se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo.
La técnica que vamos a utilizar en el taller es una técnica pasiva asistida porque la fuerza es realizada por un entrenador, mientras que el sujeto no realiza esfuerzo alguno.
Los ejercicios de Stretching estiran el tejido muscular, pero también actuan sobre el tejido conectivo (tendones). Los tendones son extensibles y por lo tanto pueden estirarse, es más, debe hacerse con regularidad para mantener esa característica, ya que de otro modo, se vuelven cada vez mas rígidos e inflexibles.
Un trabajo cotidiano y constante les permite a las articulaciones alcazar una mayor mobilidad, permitiendo a la persona una expresión mejor de sus capacidades.
El estiramiento de todas las estructuras se realiza mediante un control de la respiración y ejercicios de estiramientos, que abarcan todos y cada uno de los grupos musculares, con el objetivo de mantener el cuerpo en óptimo estado físico.
Los talleres seran un dia a la semana y el precio es de 50 euros al mes.
Plazas limitadas a 6 personas por sesión.
Los horarios son :
- Lunes de 20.00-21.00
- Viernes de 19.00-20.00. ( Grupo completo)
Los interesados, ponerse en contacto con Rocío en los siguientes teléfonos:912600330 / 696164373
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